AERIAL YOGA
«Μερικές φορές χρειάζεται να κρεμαστείς ανάποδα για να δεις τα πράγματα διαφορετικά»
Η Aerial Yoga είναι μια εμπειρία που αλλάζει τον τρόπο που κινείστε και αντιλαμβάνεστε το σώμα σας.
Στο Elmira Begatti House, η προπόνηση γίνεται με τη χρήση ειδικών αιωρούμενων υφασμάτων (hammocks), που σας επιτρέπουν να δουλέψετε το σώμα σας με στήριξη, έλεγχο και ελευθερία ταυτόχρονα.
Η αίσθηση της αιώρησης αποφορτίζει τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, ενώ σας δίνει τη δυνατότητα να εκτελέσετε κινήσεις και διατάσεις με μεγαλύτερο εύρος και ασφάλεια. Ταυτόχρονα, ενεργοποιούνται βαθύτερες μυϊκές ομάδες, βελτιώνεται η ευλυγισία και ενισχύεται η ισορροπία και ο έλεγχος του σώματος.
Αυτό που κάνει την Aerial Yoga ξεχωριστή είναι η εμπειρία.
Η κίνηση γίνεται πιο ελεύθερη, το σώμα αποσυμπιέζεται και το μυαλό χαλαρώνει.
Με τη σωστή καθοδήγηση, θα νιώσετε το σώμα σας να “ανοίγει”, να αποφορτίζεται από εντάσεις και να αποκτά νέα αίσθηση ελέγχου και ελαφρότητας.
Κάθε μάθημα ολοκληρώνεται με καθοδηγούμενο διαλογισμό μέσα στην “κουκούλα”, προσφέροντας μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και αποσύνδεσης από την ένταση της ημέρας.
Στο studio μας, η Aerial Yoga δεν είναι απλά ένα μάθημα ευλυγισίας.
Είναι ένας τρόπος να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας μέσα από κίνηση, ισορροπία και απόλυτη αίσθηση ηρεμίας.
Στον αέρα το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό ησυχάζει.